Hubnutí je stále aktuální téma, které je řešeno v nejedné internetové diskuzi. Lidé se zkrátka neustále ženou za krásnou postavou, kterou by se mohli chlubit

Pravidelně popíjíte proteinový nápoj ESN Designer Whey a do toho se doslova mučíte v posilovně, přesto výsledky nejsou vidět ani znát? Možná se ptáte, kde

Každé ráno začínáme stejnou, respektive hodně podobnou rutinou. Vstaneme, vyčistíme si zuby, zajdeme si na toaletu a uvaříme si kafé. U posledního bodu se však

Ořechy – mnoho lidí je miluje, řada se jim snaží vyhnout, ale naprosto zbytečně. Domnívají se totiž, že jsou ořechy zdraví škodlivé, jelikož obsahují tuky.

Chcete zhubnout? Pak je zapotřebí upravit jídelníček. Bez správné stravy se nedočkáte úspěchu, což jistě potvrdí nejeden nutriční specialista. Změna stravování však není tak těžká,

Ráno dělá den. Staré známé rčení, které má něco do sebe. A stejně tak má něco do sebe další velmi známé rčení, a sice snídaně

I když se snažíme jíst zdravě, přidáváme do svého jídelníčku dostatek vitaminů třeba ve formě doplňku stravy ESN Vitamin Stack, stejně nám vůle někdy povolí

Běh se stal oblíbenou sportovní aktivitou během panujícího koronaviru. A nelze se tomu divit. Lidé se chtěli udržovat ve formě a jelikož bylo všechno zavřené,

Rozhodli jste se konečně zhubnout nechtěné kilogramy? Přemýšlíte nad tím, jak po letech opět získat krásnou a štíhlou figuru? Prvním krokem je změna jídelníčku, do

Když hřeje sluníčko do zad, bylo by chybou dívat se na něj jen oknem z pohodlí domova. Raději se odhodlejte a vyrazte třeba na brusle.

V okamžiku, kdy se zjistilo, že Češi během koronavirové pandemie v průměru přibrali sedm kilogramů, se zvýšil zájem o zdravý životní styl. Většina lidí se

Věděli jste, že je vápník jedním z nejdůležitějších prvků stravy patřících mezi nejhojněji zastoupený? Jeho nedostatek má neblahý vliv na stav kostí i zubů. Kvůli

Zhubnout do léta nebo se opětovaně dostat do formy není jen tak. Pokud vás trápí kilogramy navíc, je načase se pustit do proměny jídelníčku. Většinou

Zhubnout především posledních pár kilogramů bylo velmi těžkým oříškem. Konečně jste se však i díky doplňkům stravy ESN dostali na svou vysněnou váhu a nyní

Jelikož se hodnoty na teploměru dlouhodobě potýkají s vysokými čísly a sluníčko nám při každé procházce hřeje do zad, mnoho lidí si uvědomuje, že do

Lidské tělo si lze představit jako stroj – je také složeno z mnoha součástek a dílů, z nichž každý zastává jistou roli, respektive funkci. V

Zhubnout si dnes přeje každý druhý. Na vině je aktuální doba karanténní, která každému člověku v průměru přidala sedm kilogramů na váze. Zatímco někteří nad

Pokud jste se domnívali, že s odchodem zimního, pochmurného počasí odejde také vyčerpanost, která vás dlouhé měsíce sužuje, bohužel jste se spletli. S příchodem teplejšího

Hledáte ideální sport, který by šel ruku v ruce se zdravým stravováním? Prakticky každý pohyb zapadne do vašeho životního stylu, toho se nemusíte obávat. V

Do svého denního harmonogramu je možné zakomponovat rovnou několik druhů cvičení. Zatímco někdo sází na klasické kardio, při kterém spálí hromadu kalorií, jiný volí klasické

Mnoho lidí se domnívá, že na cvičení zkrátka není čas. Že je to činnost, kterou do svého denního harmonogramu zkrátka nelze zavést. Ale opak je

Stále vás ještě drží novoroční předsevzetí? Pořád se ještě snažíte zhubnout? To už patříte k menšině! Je statisticky dokázáno, že od svého novoročního předsevzetí upouští

Všichni kolem vás začínají aktivně cvičit, ale vy stále nevidíte důvod, proč byste se taky měli vrhnout do cvičebních setů nebo do jiné sportovní aktivity?

Vitaminy, minerály a další tělu prospěšné živiny či látky lidské tělo zkrátka potřebuje. Bez nich nedokáže správně a bezproblémově fungovat. To jistě potvrdí nejen odborník

Hubnutí je proces, spíše běh na dlouhou trať. Proto pokud se do toho dáte, musíte se ozbrojit trpělivostí a vytrvalostí. Zejména pokud se chcete zbavit

Potíte se v posilovně i několikrát do týdne nebo pravidelně cvičíte při oblíbeném televizním pořadu? V obou případech je to chvályhodné! Ovšem jen hrstka z

Bílkoviny neboli také proteiny jsou jednou z klíčových makroživin, která napomáhá kupříkladu k budování svalové hmoty. Tím však funkce této látky ani zdaleka nekončí. S

Karanténa nemá svého konce, což nás opět vede ke stejné otázce jako na jaře, a sice jak se udržet při karanténě fit. Posilovny i fitness

Vydáváte ze sebe v posilovně při cvičení maximum? Dostávají vaše svaly pravidelně zabrat? Pamatujte na jednu věc – aby byly výsledky, musí být také odpočinek.

Pokud se podíváte na světové profesionální sportovce, prakticky žádný z nich nepije alkohol – nebo alespoň ne příliš často. Možná si říkáte, že je to

Rozhodli jste se změnit svůj životní styl a přidat do něj trochu více cvičení? Chcete, aby vaše tělo bylo tak vyrýsované, že by mu slušelo