Tipy a rady, jak zhubnout do léta

Jelikož se hodnoty na teploměru dlouhodobě potýkají s vysokými čísly a sluníčko nám při každé procházce hřeje do zad, mnoho lidí si uvědomuje, že do léta příliš mnoho času nezbývá. Jaro se v příjemném duchu neslo velice krátce a očekává se, že léto nám to vynahradí se vším všudy. Abyste se nebáli promenádovat se v plavkách na koupalištích nebo na plážích u moře, je načase zapracovat na své postavě. Díky několika tipům a radám půjde hubnutí velice snadno. 

Dejte si pozor na sladké nápoje

Mnoho lidí dodržuje zásady zdravého životního stylu – pravidelně jí zdravá jídla, dodržuje pitný režim, dostatečně sportuje. Na první pohled by se zdálo, že vše je naprosto idylické a správné. Bohužel se dopouští jedné chyby v sekci “pitný režim”, a to takové, že si do svého života vpouští sladké nápoje. Nemyslíme tím pouze limonády nebo sladké šťávy, ale také oslazené kávy nebo čaje. Že po rafinovaném bílém zabijákovi naší postavy také pravidelně saháte v okamžiku, kdy vám číšník přinese kávu nebo čaj? Pak by bylo bláhové čekat na vyrýsované svaly na břiše. 

Dopřejte si bílkoviny v každém jídle dne

Co je pro pevnou, štíhlou a sexy postavu opravdu důležité a klíčové jsou bílkoviny. Podle mnoha odborníků mluvíme o látce, která by měla být nedílnou součástí každého jídla dne. Naštěstí bílkoviny není těžké v potravinách najít. Obsahuje je nejen maso, ale také mléčné výrobky nebo vejce. A pokud by vám přece jen dělalo problém zakomponovat dostatek bílkovin do svačin či obědů, řešením je produkt ESN Designer Whey Protein, z něhož si lze připravit nejen vynikající nápoj, ale také ho lze přidat do oblíbených verzí zdravých dezertů.

Hlavně žádné hladovění

Jak zhubnout do léta? Tak, že nebudete hladovět. Hladovky skutečně nikam nevedou. Naopak přispívají k tomu, že roste číslo na váze. Tělo si totiž ve chvíli, kdy začne hladovět začíná ukládat tuky na později, jelikož se obává, že najíst nedostane ani posléze. Což vede ke vzniku nehezkých pneumatik v okolí břicha, které se poté shazují jen velmi těžko.