Budování svalů

Základním stavebním kamenem svalů a svalové hmoty jsou proteiny. Hovoříme o jedné z nejdůležitějších složek těla, bez kterých nemůžeme bezproblémově fungovat. I když se podílí na celé řadě funkcí, pro sportovce je nejdůležitější zjištění, že jsou určené k budování svalů. Jejich úkolem je tak dodat tělu potřebné množství bílkovin, a to buď s pomocí stravy bohaté na zmiňovanou látku, nebo s pomocí proteinových nápojů či jiných proteinových doplňků stravy.
Jen hrstka vášnivých sportovců ví, že k budování svalů dochází až v rámci regenerace. Už během tréninku se ale musí tělu dodat více energie, než kolik jí během něj spotřebuje. Jen pokud vytvoříte přebytek proteinů, můžete se brzy radovat z vyrýsované figury. Tím, že doplníte potřebné bílkoviny s pomocí produktů ESN, navíc předejdete chutím na sladké či nezdravé, špatné kvalitě vlasů a nehtů nebo zadržování vody.