Vytrvalostní tréninky

Vytrvalostní tréninky jsou oblíbené z mnoha důvodů. Zatímco někomu vyhovují proto, že si během nich pročistí hlavu, druzí jsou nadšení ze zvýšení metabolismu, a tím i ze zrychlení spalování nechtěných tuků. Aby však byla každým dalším tréninkem výdrž posílena a aby člověk při tréninku překonával své dosavadní limity, je důležité dodat tělu potřebné živiny, z nichž čerpá energii. Nepostradatelné jsou především bílkoviny určené nejen k budování svalů, ale také dodávající energii tělu.
Ať už jsou vytrvalostní tréninky v podobě kardio cvičení či jiné sportovní aktivity, sportovec nesmí riskovat ztrátu svalové hmoty. K té dochází v okamžiku, kdy je na sportovní výkon špatně připraven. S včasným doplnění bílkovin a dalších živin se předejte špatným následkům vytrvalostního cvičení. Pomoct mohou doplňky stravy z nabídky ESN.